Nori NEMOKAMOS konsultacijos? Parašyk į mantas@kunokultas.lt

BCAA aminorūgštys

BCAA aminorūgštys – statybinės medžiagos raumenų audiniams.

Treniruotės metu tenkantis krūvis „suardo“ raumenų audinius. Tau ilsintis, kūnas šiuos audinius „taiso“ – atkuria pažeistus bei sudaro naujus. To pasekoje auga raumenų masė bei jėga.

Raumenų audiniams sudaryti ir atstatyti organizmas naudoja aminorūgštis. Pastarųjų tu gauni valgydamas baltymus, kuriuos organizmas būtent iki aminorūgščių ir skaido. Taip pat aminorūgščių gali gauti vartodamas maisto papildus.

Maisto papildai naudingi dėl jų koncentracijos, patogaus vartojimo laiko bei greito pasisavinimo ir poveikio.

BCAA aminorūgštis sudaro l-leucinas, l-izoleucinas, l-valinas. Vartodamas BCAA prieš arba po treniruotės papildysi raumenų audinius šiomis aminorūgštimis, kurios savo ruožtu skatins baltymų sintezę (naujų raumenų audinių sudarymą) bei padės greičiau atsistatyti.

BCAA vartoti apsimoka, nes:

Paskatinsi baltymų sintezę (naujų raumenų audinių susidarymą)

  • Sumažinsi raumenų skausmą po intensyvių treniruočių
  • Maksimaliai sumažinsi katabolizmą (raumenų irimą) dėl maistinių medžiagų trūkumo
  • BCAA aminorūgštys yra vienas iš pagrindinių maisto papildų pradedantiesiems

BCAA aminorūgštys