Nevartoji kreatino? Štai kodėl turėtum pradėti:

• Padidinsi jėgą
• Pagerinsi atsistatymą
• Šiek tiek padidinsi ištvermę
• Veiksmingumas ne kartą įrodytas mokslo
• Saugus maisto papildas (ne, kreatinas nekenkia inkstams...)
• Be šalutinio poveikio (jeigu pasireiškia skrandžio dirginimas, dalink porciją į dvi dalis arba vartok su maistu)
• Nebrangus
• Tinka visiems sportuojantiems, pažengusiems ir pradedantiesiems

Manome, jog tai pakankamai priežasčių rinktis šį maisto papildą.

Kreatino organizme galima rasti natūraliai, taip pat nedidelius jo kiekius gauni iš mėsos ir žuvies produktų.

Kreatinas organizmo naudojamas kaip kuras išskiriant trumpalaikę energiją, arba sprogstamąją jėgą. Natūralu, jog didesni kreatino rezervai leis tau išskirti daugiau energijos. Tai itin aktualu kilnojantiems svorius bei praktikuojantiems aukšto intensyvumo treniruotes (pvz. sprintus).

Iš maisto surinkti efektyvų kiekį kreatino (~5g) būtų labai nepraktiška ir skaudu finansiškai. Būtent todėl apsimoka, tikslinga ir protinga rinktis kreatino maisto papildus.