Nori NEMOKAMOS konsultacijos? Parašyk į mantas@kunokultas.lt

Filtruoti pagal

PrestaShop adpos

Glutaminas

L-glutaminas yra dažniausiai sutinkama aminorūgštis žemėje. Jos gausu visuose baltymų šaltiniuose. Įprastai šios aminorūgšties tavo organizme yra pakankamai ir vartoti l-glutamino papildus yra netikslinga.

Taip, daugumoje atvejų l-glutaminas yra nenaudingas produktas, kuris jokiuose atsistatymo procesuose nefigūruoja. Vartodamas papildomą kiekį l-glutamino, naudą pajusi nebent žarnyne. Pagerės pastarojo būklė. Taip pat papildomas kiekis l-glutamino gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Čia glutamino nauda ir baigiasi.

L-glutaminas nepadeda priaugti liesos raumenų masės.

Kada tuomet l-glutamino papildai yra naudingi?

  • Kuomet esi milžiniškame kcal deficite, pvz. pasiruošimo varžyboms etape.
  • Mityba yra itin prasta, joje labai mažas kiekis baltymų
  • Esi po operacijos ar sunkios ligos ir privalai gulėti lovoje. Tokiu atveju l-glutaminas padeda išsaugoti raumenų masę.

Glutaminas